87 позитивных подтверждений любви к себе

Положительные утверждения любви к себе — это все о том, чтобы быть добрым к себе. Потому что, честно говоря, сколько раз вы произносили такие фразы?

  • Я такой идиот.
  • Вау, это было глупо с моей стороны.
  • Мне нужно перестать быть таким тупым.
  • Это было так глупо с моей стороны.
  • Я никогда не добьюсь ___, если буду продолжать быть таким идиотом.

Слова, которые вы говорите себе, имеют силу. Эти разовые комментарии могут показаться безобидными, но когда вы повторяете их снова и снова, ваш разум начинает им верить. Они начинают формировать ваши мысли и определять ваши действия. А если вы не будете осторожны, они могут изменить ход вашей жизни к худшему.

Любовные утверждения — ключ к тому, чтобы заставить замолчать этого внутреннего критика, чтобы вы могли в полной мере наслаждаться жизнью . Не уверен, где начать? Мы составили список из 87 утверждений любви к себе, самоуважения и всего, что между ними. Но прежде чем мы погрузимся в эти приятные для себя изречения, давайте обсудим, действительно ли работает вся эта штука с «позитивными аффирмациями для самооценки».

Действительно ли работают ежедневные утверждения любви к себе?

Да, утверждения о любви к себе действительно работают. Вот почему :

Каждую секунду каждого дня в вашей голове происходит внутренний диалог. Некоторые из этих диалогов позитивны и продвигают вас вперед. Другие настроены негативно и наполняют вас страхом и неуверенностью в себе.

Придумывая позитивные утверждения, которые бросают вызов вашим самодиверсирующим мыслям, можно перепрограммировать ваш мозг и заменить все эти болезненные нейронные пути новыми схемами.

Например, предположим, вы обычно говорите себе: «Я никак не смогу улучшить управление своими деньгами. Я обречен на провал ».

Любовное утверждение, которое борется с этой мыслью, может быть таким: «Я знаю, что у меня есть все, что нужно, чтобы принимать более разумные решения с моими деньгами. Я горжусь финансово подкованной женщиной, которой становлюсь. Я полностью люблю себя и прощаю свои прошлые денежные ошибки ».

Чем больше вы будете повторять это позитивное подтверждение любви к себе, тем больше ваш мозг начнет в это верить. Итак, теперь вы видите, что ежедневные утверждения любви к себе действительно работают!

Как использовать любовные утверждения, чтобы изменить свою жизнь

Так что я буду первым, кто признает, что говорить себе, какой вы классный, может быть действительно очень неловко. Первые несколько раз вы можете чувствовать себя глупо и смешно, но это нормально. Просто помните о науке, лежащей в основе этого, и придерживайтесь ее. Довольно скоро вы начнете ощущать эти новые истины глубоко в своих костях.

Главное — придумывать ежедневные утверждения любви к себе, которые прямо противоречат вашим негативным мыслям. Затем повторяйте их изо дня в день. Если эти мысли связаны с деньгами, придумайте какое-нибудь финансовое подтверждение . Если вы хотите сделать их частью своей повседневной жизни, придумайте утренние аффирмации .

Список 87 положительных подтверждений любви к себе

Каждый борется с любовью к себе по-разному. Возможно, вам стыдно за свои прошлые денежные ошибки или вы боретесь с синдромом самозванца. Как бы то ни было, эти 87 положительных утверждений помогут вам их преодолеть. Прочтите список сейчас и запишите все, что вам бросается в глаза.

Утверждения о прощении

Если прошлое давит на вас, как рюкзак, полный кирпичей, эти любовные утверждения могут помочь вам найти прощение:

1. Мои ошибки не определяют меня.

2. Я прощаю себя за свои прошлые ошибки.

3. Я делаю все, что в моих силах, и этого достаточно.

4. Я даю себе место для исцеления.

5. Мои ошибки сделали меня более сильным человеком, и я учусь на них и расту на них каждый день.

6. Я отпустил всю критику и ненависть к себе, сдерживающие меня.

7. Я освобождаю от вины и негатива, которые мне не служат.

8. Мое прошлое не определяет мое будущее, и я живу с ним.

9. Я отпускаю вещи, которые мне неподвластны.

10. Я даю себе пространство, чтобы выразить свои чувства и эмоции, когда мне это нужно.

11. Я — собственное безопасное пространство.

Любовные аффирмации для уверенности в теле

Общество заставило нас поверить, что существует только один эталон красоты. Но это просто неправда. Ты, дорогой друг, прекрасен таким, какой ты есть. Каждая растяжка и пятно, которые вы критикуете в зеркале, идеальны самым несовершенным образом. И в тот момент, когда вы начинаете любить кожу, в которой находитесь, вы обретаете истинное счастье.

Хотите попробовать? Попробуйте некоторые из этих любовных утверждений и посмотрите, как они повышают уверенность вашего тела:  Я люблю свои ____ (лицо, живот, бедра или другую часть тела, которую вы часто критикуете).

12. Я красива внутри и снаружи.

13. Я уважаю и уважаю свое тело и все, через что оно мне пришлось пройти.

14. Я благодарен за это тело, которое я могу позвонить домой.

15. Я питаю свое тело и забочусь о нем.

16. Я сильный, красивый и смелый.

17. Я забочусь о своем здоровье, чтобы чувствовать себя лучше, а не для того, чтобы выглядеть определенным образом.

18. Я принимаю каждую часть себя — несовершенства и все такое.

19. Мои недостатки — не недостатки. Они делают меня красивой и особенной.

20. Меня не нужно исправлять. Я идеален такой, какая я есть.

21. Я прислушиваюсь к своему внутреннему «я» и отдыхаю, когда мое тело и разум говорят мне об этом.

22. Мне нравится моя ____ (лицо, живот, бедра или другая часть тела, которую вы часто критикуете).

Утверждения для любви к себе

Вы когда-нибудь слышали песню Хейли Стейнфельд Love Myself ? Есть строчка: « Я полюблю себя, нет, мне больше никто не нужен (я люблю себя)» . Это довольно мощное ежедневное подтверждение любви к себе. И поэтому я призываю вас громко крутить его, когда вам нужно какое-то расширение возможностей — и добавить эти другие любовные утверждения в смесь, пока вы это делаете:

23. Я говорю добро над собой.

24. Я люблю себя такой, какая я есть.

25. Мне нравится моя личность и то, насколько я уникален.

26. Любовь и изобилие текут через меня, как энергия.

27. Я потрясающий.

28. Я сам себе лучший друг.

29. Я люблю себя свободно. Мне не нужно это зарабатывать.

30. Мне хватит.

31. Я имею значение.

32. Моя жизнь не обязательно должна быть идеальной, чтобы быть великой. Я люблю мою жизнь.

33. Я полон признательности и благодарности за ту жизнь, которую мне предстоит прожить. 

34. Мое счастье находится внутри. Я не ищу этого в других.

35. Я ставлю в приоритет себя и свои потребности.

36. Я уникален и особенный.

37. Я безумно люблю себя и окружающих.

38. Меня окружают любовь и радость.

39. Я горжусь женщиной, которой стал.

40. Я достоин всего хорошего, что ко мне приходит.

41. Я просыпаюсь каждое утро благодарным и переполненным любовью к себе.

42. Моя любовь к себе безгранична.

43. Я самый крутой человек, которого я знаю.

44. Я достоин иметь друзей и глубокие связи с другими.

45. Я отношусь к себе с той же добротой, что и к другу.

46. ​​Мне есть что предложить этому миру. Я подарок.

Подтверждения успеха и работы

Синдром самозванца — настоящий придурок, потому что он заставляет ваш мозг думать, что вы мошенник. Что вы не заслуживаете успеха, потому что другие люди знают больше, чем вы. Но давайте проясним одну вещь. Синдром самозванца — грязный, мерзкий лжец. Замолчите эти позитивные утверждения любви к себе и успеха на работе:    я способен осуществить свои мечты.

47. Я способен осуществить свои мечты.

48. Мои страхи не удерживают меня от того, что я люблю.

49. У меня безграничный потенциал.

50. Я уверен в своей способности достичь своих целей и осуществить свои мечты.

51. Творчество и хорошие идеи текут через меня.

52. Я достоин больших мечтаний и смелых целей.

53. Я верю в себя.

54. Я контролирую свои действия.

55. Мое творчество исцеляет меня и окружающих.

56. Я создан, чтобы преуспевать в жизни.

57. Я создан, чтобы побеждать в том, к чему я стремлюсь.

58. Я готов преодолеть любую проблему, которая встречается на моем пути.

59. У меня есть сила изменить свою судьбу.

60. Я доверяю своей интуиции и следую своей интуиции.

61. Я обладаю силой, необходимой для создания своего будущего.

62. Я выживаю, когда становится трудно, потому что я знаю, что достоин успеха.

63. Я стремлюсь к прогрессу, а не к совершенству.

64. Я наслаждаюсь своей жизнью и активно ищу способы сделать ее лучше.

Подтверждения того, что ты сам

Вы когда-нибудь чувствовали, что вам нужно изменить форму в отношении определенных людей? Например, может быть, вам нужно действовать так, как в семье, так и в другом — со своими коллегами?

Эти утверждения любви к себе противоречат убеждению, что вам нужно изменить себя для других. Они приглашают вас быть самим собой — истинным вами, красивым, самоуверенным, очаровательным и сильным:

65. Я живу ради себя. Не другие.

66. Единственное мнение, которое я ценю, — мое собственное. Меня не волнует, что обо мне думают другие.

67. Я всегда на 100% себя среди других.

68. Я позволяю своему свету сиять ярко, чтобы все могли видеть.

69. Я не сжимаюсь и не меняю себя ради других. Я появляюсь таким, какой я есть.

70. Я не извиняюсь за то, что остаюсь собой.

71. Я выражаю свое истинное Я без колебаний.

72. Я остаюсь верен себе, потому что достоин такой, какой я есть.

Положительные аффирмации для самооценки

Вам когда-нибудь нужно немного повысить уверенность в себе ? Эти положительные утверждения для самооценки напоминают вам, что вы идеальны таким, какой вы есть. Что вы учитесь, растете, адаптируетесь и освобождаете место для той версии себя, которой всегда хотели быть:

73. Моя самооценка не определяется моими ______ (вес, внешность, банковский счет, должность).

74. Я горжусь тем, кем становлюсь.

75. Я достоин и заслуживаю любви.

76. История моей жизни все еще разворачивается. Я в восторге от того, что нас ждет впереди.

77. Я заслуживаю счастья.

78. Я жду радости и смеха везде, куда бы я ни пошел.

79. Мое время и энергия драгоценны. Я умею устанавливать границы и разумно распоряжаюсь своим временем.

80. Я излучаю уверенность, куда бы я ни пошел.

81. Я умею просить о помощи.

82. Моя жизнь наполнена невообразимой радостью и изобилием.

83. Я даю себе пространство для роста каждый день.

84. Я питаю свою душу, освобождая место для того, что люблю в жизни.

85. Я определяю свою самооценку. Это не определяется другими.

86. Я проявляю к себе бесконечное сострадание каждый день.

87. Я безмерно благословлен.

Используйте эти утверждения любви к себе, чтобы изменить свою жизнь!

Итак, это 87 положительных утверждений о любви к себе. Я надеюсь, что вы записываете те, которые борются с вашими негативными мыслями, и повторяете их, пока не поверите им всем своим сердцем. Ваша жизнь — это работа, и я не могу дождаться, чтобы увидеть, куда вы пойдете отсюда!